Bike Grundkurs
Zielgruppe
MountainbikerInnen, die diesen Sport in ihrer Freizeit und im privaten Rahmen manchmal ausüben oder ausüben wollen, sowie ihre Technik verbessern wollen.
Voraussetzungen
Spaß am Mountainbike und körperliche Fitness für 400 Hm Up-hill.
Kursziele
Grundwissen rund um das Mountainbiken zu erhalten. Selbstständig eine MTB-Tour planen, vorbereiten und durchführen können. Fahrtechnische Grundvoraussetzungen zu erlangen.
Kursinhalt
Ca. 3,5 Stunden Theorie in der AV-Geschäftsstelle:
- Tourenplanung für leichte MTB-Touren
- Ausrüstung
- Bewegungslehre
- Technik – Theorie
- Training für leichte MTB-Touren
- Tipps und Tricks
- GPS Grundlagen (Garmin)
Fahrtechnikparcours mit folgenden Technikteilen:
- Geradausfahren
- Gleichgewicht
- Bremstechnik
- Uphilltechnik
- Downhilltechnik
- Kurventechnik
- Notausstieg
- Spiele am Bike
Ausfahrt Högl mit Umsetzen des erlernten in der Praxis
Ausrüstung
- MTB
- Helm
- Handschuhe
- Radschuhe
- Werkzeug für leichte Reparaturen unterwegs
- Erste Hilfe
- Karte Salzburg Umgebung mit Högl (Ainring)
- GPS (falls vorhanden)
Teilnahmebedingungen
Die Leitlinien des Verbandes der alpinen Vereine Österreichs (VAVÖ) zur Bergsportausübung in Zeiten des Coronavirus sind einzuhalten!
Diese findest du unter folgendem Link:
http://www.alpenverein.at/portal/news/aktuelle_news/2020/2020_05_01_bergsport-in-coronazeiten.php