Bike Grundkurs

Zielgruppe

MountainbikerInnen, die diesen Sport in ihrer Freizeit und im privaten Rahmen manchmal ausüben oder ausüben wollen, sowie ihre Technik verbessern wollen. 

Voraussetzungen

Spaß am Mountainbike und körperliche Fitness für 400 Hm Up-hill. 

Kursziele

Grundwissen rund um das Mountainbiken zu erhalten. Selbstständig eine MTB-Tour planen, vorbereiten und durchführen können. Fahrtechnische Grundvoraussetzungen zu erlangen.

Kursinhalt

Ca. 3,5 Stunden Theorie in der AV-Geschäftsstelle:

• Tourenplanung für leichte MTB-Touren
• Ausrüstung
• Bewegungslehre
• Technik – Theorie
• Training für leichte MTB-Touren
• Tipps und Tricks
• GPS Grundlagen (Garmin)

Fahrtechnikparcours mit folgenden Technikteilen:

• Geradausfahren
• Gleichgewicht
• Bremstechnik
• Uphilltechnik
• Downhilltechnik
• Kurventechnik
• Notausstieg
• Spiele am Bike

Ausfahrt Högl mit Umsetzen des erlernten in der Praxis

Ausrüstung