Bergsteigerdörfer
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Mountainbike Mehrtagestouren

Zielgruppe

Interessierte MountainbikerInnen, die mehrere Tage in Folge Touren im In- oder Ausland fahren wollen.
 

Voraussetzungen

Touren im jeweiligen Schwierigkeitsbereich bewältigen können.
Bei Touren von einem fixen Stützpunkt aus kann auch tageweise pausiert werden.
 

Kursziele

Touren gemäß Detailausschreibung

Kursinhalt

Mehrtägige Mountainbike & Radtouren als Etappentour oder von einem fixen Ort aus
 

Ausrüstung

  • MTB-Ausrüstung
    • Mountainbike in technisch gutem Zustand
    • Helm
    • Handschuhe
    • Brille
    • Rucksack (Bei Etappentouren - z.B. Transalp – soll die gesamte Ausrüstung in diesem mitgeführt werden können.)
    • Für das Pedalsystem passende Schuhe, ev. auch für Gehgelände geeignet
    • Protektoren für Knie und Ellbogen (Notwendigkeit bzw. Empfehlung wird in der Detailausschreibung bekanntgegeben.)
  • Ersatzteile/Werkzeug
    • Ersatzschlauch (auch bei Verwendung schlauchloser Reifen)
    • Ersatzbremsbeläge
    • Kettenschloss passend auf die benützte Kette
    • Schaltauge (bei Etappentouren Pflicht)
    • Minitool
  • Notfallausrüstung
    • EH-Paket (Wundschnellverband, Pflaster, Schere, ¼ bis 1/3 Liter klares Wasser, Sonnenschutzmittel; zusätzlich empfohlen: sterile Wundauflage, Mullbinde, Desinfektionsmittel, Alu-Rettungsdecke)
    • Persönliche Medikamente
  • Bekleidung
    • Regenbekleidung (für oben und unten)
    • Rad-/Bergbekleidung für alpines / hochalpines Gelände (also niedere Temperaturen bzw. starken Wind)
    • Wechselkleidung einschl. Fingerhandschuhe
    • Ev. Kleidung für bikefreie Zeit, sowie zusätzliche Schuhe
  • Sonstiges
    • Waschzeug, Handwaschmittel (optional)
    • Bei Nächtigung auf Hütten Hüttenschlafsack
    • Orientierungsgegenstände (optional): Karte, Kompass, Höhenmesser, GPS

Teilnahmebedingungen

Erfüllen der konditionellen und fahrtechnischen Voraussetzungen gemäß Detailauschreibung:

KONDITION  -  BEWERTUNGEN UND EINSTUFUNGEN
(Belastungsdauer ohne Pausen mit MTB ohne Motorunterstützung)
 
einfach: ohne Vortraining machbar (unter 1 Stunde)
                             à bis 15km und bis 300hm, keine Steilstücke
 
leicht: ohne Trainingsvorbereitung (unter 2 Stunden)
à 15 - 30km oder 300 - 700hm
 
leicht fordernd: Grundkondition Voraussetzung (2-4 Stunden)
à 30 - 60km oder 700 - 1200hm
 
mittelschwer: Grundkondition Voraussetzung (4-6 Stunden)
                             à 60 - 90km oder 1200 - 1600hm
 
anspruchsvoll: gute Kondition (6-8 Stunden)
                             à 90 - 120km oder 1600 - 2000hm
 
sehr anspruchsvoll: sehr gute Kondition (über 8 Stunden)
                             à über 120km oder über 2000hm
 
 
FAHRTECHNIK  -  BEWERTUNGEN UND EINSTUFUNGEN
 
einfach (kein besonderes fahrtechnisches Können):
Asphaltstraße, Kiesweg
 
leicht (kein besonderes fahrtechnisches Können):
Asphalt-/Schotterstraße, Wald-/Wiesenweg, weite Kurven, Gefälle leicht bis mäßig
 
leicht fordernd (fahrtechnische Grundkenntnisse):
Pfade, flache Wurzeln, kleine Steine, Wasserrinnen, Untergrund teilweise nicht verfestigt, enge Kurven;
 
mittelschwer (fortgeschrittene Fahrtechnik notwendig):
Größere Wurzeln und Steine, Untergrund meist nicht verfestigt, enge Kurven, leichte Spitzkehren, flache Absätze und Treppen
 
anspruchsvoll (sehr gute Bikebeherrschung):
Verblockt, viele große Wurzeln, rutschiger Untergrund, loses Geröll, enge Spitzkehren, knifflige Schrägfahrten
 
sehr anspruchsvoll (perfekte bis exzellente Bikebeherrschung mit Trial-Kenntnissen):
Verblockt, viele große Wurzeln, Felsen, rutschiger Untergrund, loses Geröll, Steilrampen, große Stufen mit Aufsetzen des Kettenblattes bis kaum fahrbare Absätze, ösenartige Spitzkehren mit und ohne Hindernissen

Die Leitlinien des Verbandes der alpinen Vereine Österreichs (VAVÖ) zur Bergsportausübung in Zeiten des Coronavirus sind einzuhalten!

Diese findest du unter folgendem Link: 
http://www.alpenverein.at/portal/news/aktuelle_news/2020/2020_05_01_bergsport-in-coronazeiten.php


 
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Kurseinheiten für Mountainbike Mehrtagestouren

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Zur Zeit sind keine Kurseinheiten geplant.
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Tel.: +43 (0) 662/82 26 92